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戒色6年：大神是拼命努力的普通人

時間過得真快，不知不覺，距離當初2011年7月12號戒色第一天起，經(jīng)過了整整五年，還有兩個月就快六周年了?；叵氘敵踝约邯氉越渖嗄杲K未成功，只是無意中在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了戒色論壇，才知道原來還有那么多人跟我一樣。只記得，當初戒色論壇里面已有成百的人戒色達到了100天，兩百天，甚至還有幾十人達到了一周年，三周年，這在我以前認為是不可能的，因為在這之前，我sy從十五歲起已經(jīng)有了將近二十年！我一直想戒掉，發(fā)過多少誓，下定決心，可是單靠自己可從沒有成功過。

可惜當我進入論壇時，他們這些前輩戒色成功后，大多已遠離論壇。還好他們留下了當初自己戒色的100天，200天，1周年的總結(jié)經(jīng)驗帖。我用了三天時間，把論壇里所有的這些經(jīng)驗帖全部復(fù)制到一個電子書中，連續(xù)一周天天的看，天天都看，就是想找出他們成功的原因，到底用的什么方法。當時初步總結(jié)為：戒色的獨孤九劍。這個帖子可能沒有多少人重視過。簡單來說就是：早睡早起，多去幫助別人，多運動，少上網(wǎng)，遠離邪淫，努力工作，學習傳統(tǒng)文化（如弟子規(guī)幸福人生講座），明確自己的計劃，念咒念佛等等，也是我后面所做的。

有些方法我一時做不到，比如鐵板橋，蹲馬步，念楞嚴咒就暫時寫到那記下，只要我能做到的，全部制定日計劃，安排到每天去做去落實。比如站養(yǎng)生樁，靜坐，通臂勁，蹲墻功，學習幸福人生講座。我要說的是有些方法，我其實并不相信，但我也會照著去做，然后去體會收益是很大的，比如我并不信佛啊，我當初其實對自己一點信心都沒有，能堅持超過1周就不錯了，因為以前都是2.3天一次。但我相信我只要做到，成功者之前所做的事情，就一定能得到，跟他們一樣的結(jié)果戒色成功。這就是我唯一的信念做到就能得到。

我雖說念不了楞嚴咒那么長，但是我可以變通的去降低難度，念準提咒，或者最簡單的，心經(jīng)最后一句揭諦咒（因為心經(jīng)是最短最簡單的一篇經(jīng)文，里面有一句：能除一切苦，真實不虛，所以最初我就是念“揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶?！卑阉斪隼銍乐鋪矸磸?fù)讀）。就是放到平時沒事干的時候，就去念，配合著手串放褲子口袋里來默念，每念一遍撥一下珠子。一開始覺得沒什么用，后來發(fā)覺它能讓心情更加平靜，心里沒有太多的雜念，這就是我當初成功的秘訣。一些成功者用過的戒色方法，即使我不理解，但是我會去老實認真照做，做不到也能降低難度去做。然后做的過程當中去體會它的好處，到底有沒有用？事實證明是很管用的。

說說我五周年來的一些進步，所感所想和收獲來和大家分享：

一，立即行動。做事情每天一定要目標明確，立即行動，全力以赴把手上事做好，這樣才能在事中把自己練好，讓自己強大起來，行動一定要快。知道多少不重要，重要的是之后做到了多少。請一定記?。和桥ψ鍪轮蟛艜械姆较?，不是等有方向想明白后才開始行動。

把人做好了（就整個人狀態(tài)不一樣，做事全力以赴，立即行動），才能把事做好，把事做好了（凡事先付出不求回報），才能真正賺到錢。這就是布施。

沒有行動，沒有去做，卻只是在那一直學習，思考，觀望，徘徊，猶豫，是不會有任何進步的。就跟你看過很多菜譜，卻從沒有嘗過去做過任何一道菜，是一樣的，你永遠不會知道這道菜的真正味道。

這樣總是觀望不去行動，知道得再多，學習的再多，你都不會有絲毫的進步和成長。這是我最近幾周，所學所感受的最重要的一點，就是覺得好的東西，就一定要拿來用，一定要立即行動。是男人就要對自己狠一點，不要找任何借口，學一點用一點，這樣才能迅速進步，成長起來。

二，堅持到底。一件事要么不做，要做就堅定不移，立即行動全力以赴的去做。而且一定要做到底，不管結(jié)果是好是壞，哪怕流著血跪著也要堅持到底，這樣你才能迅速成長起來。如果做事總是猶豫徘徊，稍遇干擾或者挫折就半途而廢，或者消極應(yīng)付得過且過，這樣你做得再多事，也不會有任何的成長，最終也會一事無成。我們的生命取決于我們做事的質(zhì)量，而不是做事的數(shù)量。

所以一定要牢牢記住，切實的去做去體驗，對自己嚴要求高標準，立即行動全力以赴把事做好，這樣修煉好自己，才能真正把事做好。（每天3餐后去讀上三遍這段話，反省改善，讀夠兩百遍的時候你才會成為本能，進入潛意識，逐漸落實行動中,就像士兵突擊中所講的一樣，一輩子學會”不拋棄，不放棄”這六個字就夠了，否則注定此生碌碌無為一事無成）

三，戒色是系統(tǒng)工程，沒有獨門秘籍。

溝通是有四個層次的。

1,我只是給你說了，你具體聽沒聽懂，我不知道！

2,我給你說了，也跟你有所交流，我確保你已經(jīng)聽懂了，但你有沒有去做？我是不知道的。

3,我確保你聽懂了，而且監(jiān)督發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)做了，但你卻沒有完全做到，有沒有全力以赴？我是不知道！

4,我不僅確保你聽懂了，而且你不僅做了，你達到了我所說的要求，甚至超過了我所要求做到的標準，這就是溝通最高境界。

在一次次溝通中，就是在溝通的四個層次中，越來越遞進的一個過程。所以做管理的話，必須有具體要求，有數(shù)據(jù)可量化，有標準，有流程，有時間期限，有考核，有監(jiān)督，有獎罰有激勵，這樣才能，更接近第四層次。

可我們戒色全靠自己來管理自己，沒有任何人能24小時的監(jiān)督你，真正厲害的人，是直接第一層次，聽到之后，就進入第四層次，全力以赴的去做，即使不明白也一樣。然后在做的過程當中，再體驗去理解，把第二層次打通。根本就不會再去經(jīng)歷第三層次。我當初是抱著這樣的心態(tài)，所以我的執(zhí)行力一直非常棒：當天做到了（聽講座，鍛煉，靜坐，站樁，念咒，遠離色情等等），自己得救了，這一天沒有白過；沒有做到任何一條，就覺得這一天過得沒有意義，馬上就會掉入無底深淵，而這幾件事就是我的救命稻草，必須拼命牢牢抓住。以此來激勵自己，每天都必須做到。

之所以很多人戒色多年，仍舊沒有成功，就是因為只是停留在第一二層次里走不出來。并沒有把覺得有用的部分，毫不遲疑立即轉(zhuǎn)化為行動，去堅持到底，往第三第四層次去做，嚴格要求自己。少部分人躍入第三層次，會有一個月，兩個月甚至100天的成果，可是由于沒有進入第四層次，還會不時地破戒。

我當初戒色路上，也有過迷茫徘徊，挫折和打擊以及色情誘惑?？墒遣还茉鯓?，當天規(guī)定的要做的事情，是必須要做完的。逐漸的發(fā)現(xiàn)，不僅感覺會影響行為，原來行為也會影響我們的感覺。即使現(xiàn)在心情再不好消極迷茫，只要按計劃認真的去靜坐，或者站樁，或者聽講座了，心情立馬會好起來。（這一點請大家用心去體會，跟著感覺走用感覺去影響行為的往往是弱者，主動讓行為來影響心情的往往是強者）

于是，我逐漸每天根本不去想那些遙遠的事情。只專注于當天規(guī)定的事情，一定要一件不少的全部做完。就跟我對，壯志雄心這首歌的解讀一樣。早起讀弟子規(guī)，然后一邊聽幸福人生講座一集，一邊同時洗臉刷牙，站混元樁半小時，然后去上班，這就我早上一小時的早課。晚上回家后鍛煉身體15分鐘（一般是通臂勁或者蹲墻功），靜坐半小時，沉思后寫下當天的總結(jié)，如果哪條沒做到，這時趕緊補上做完為止，最后念完弟子規(guī)睡覺，這就是我每天一小時的晚課。有一次下班后特別累，倒床就睡了，醒來已經(jīng)是半夜2點多鐘，但我仍然，堅持做完了這一小時的晚課，然后才去睡覺。這個早課和晚課，是我每天即使再忙也必須要做的事情，他們是我成功的保障。是我的保駕護航的衛(wèi)兵，我是每天靠他們這條屏障才戰(zhàn)勝色魔的，如果沒有他們，我早就失敗了，不可能走到今天。當然，白天其余時間都是認真工作，有機會多幫助別人，閑余零散時間（上下班路上，等電梯等紅綠燈的時候）就去念咒而已。

總結(jié)一下，我們一定要學會，活好當下。不要為過去，所做的錯事而懊悔，遺憾，浪費精力。也不要為未來而迷茫，擔憂恐懼，浪費時間。每天清晨，要明確自己當天要具體做些什么事，每天睡前確保當天這幾件事都做到了，這樣就夠了。同時對自己要深圳求，做到了，如何獎勵？做不到如何懲罰？嚴格執(zhí)行。

我當初，如果當天上網(wǎng)超過一個小時（當初每天規(guī)定無事不上網(wǎng)，上網(wǎng)最多不超過一小時），第二天會斷網(wǎng)一天，你們誰能做到？

如果當天我沒有學習聽講座，沒有鍛煉身體，第二天會餓自己一整天只喝水不吃飯，你們誰能做到？

永遠堅信的就是這句話，做到才能得到，不去做，想再多學再多東西，看再多的帖子和講座，全是浪費時間！

做任何事情，不僅僅是戒色，我們應(yīng)該對自己高標準嚴要求（就像我一樣），做任何事要比別人更快，做得更好。這樣才能把事情做好，才能成功。如果你是在做連長，你要想著如何做好營長，你才能做好連長。你在為如何考試達到九十分的目標而努力，你考試自然就能及格。哪怕考試發(fā)揮失常，也沒關(guān)系。好好想想，這段話，真正理解了做到了，你就是下一個高手了。

好吧，就說這些，希望能幫助大家，最后要提醒大家的是，真正的戒色成功要想越來越輕松，必然是一個系統(tǒng)工程，學習圣賢文化，鍛煉身體，與人為善，無事不上網(wǎng)，一條都不能少。我對此有深深的理解，戒色它的本質(zhì)是重新做人，改造我們的價值觀和思維模式，而不只是簡單改掉一個壞習慣。戒色僅靠單一的運動，單一的遠離色情少上網(wǎng)，或者單一的念佛念咒，單一的行善放生做好事來實現(xiàn)。這樣很難堅持下去，你每天同時用的方法越多，你的本領(lǐng)就越大，你的能力就越強，戒色就越輕松，所以一定是多方位全面的，每天功課去落實，這樣才是戒色的上上策。

最后補充一句，做到就能得到！

祝大家早日成功戒除邪淫惡習！

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