放生禮儀應(yīng)該怎樣，我們應(yīng)該要怎樣度眾生

10、那么，在日常生活中，應(yīng)該如何做好對于手腕的保護(hù)工作呢？下面我們就一起來看看吧！

二、佛教放生的歌曲有哪些

1、手腕損傷的改善措施：可用小啞鈴或沙瓶負(fù)重做腕部練習(xí)，增加腕部力量。次數(shù)與重量視個(gè)人情況掌握，以每次練習(xí)出現(xiàn)臂酸脹為止，或加重球拍的重量繞8字練習(xí)，以加強(qiáng)、改善腕部的肌肉活動(dòng)能力。也可用磚頭代替重物，同時(shí)還可以發(fā)展手指力量。運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上護(hù)腕或用彈力繃帶加固。練習(xí)量視個(gè)人情況自行掌握。

2、












各家情況不同，請自斟酌。

3、問題補(bǔ)充：
聽說誦經(jīng)對別人和自己都是有好處的，但不知道應(yīng)該讀什么經(jīng)書，還有怎樣誦經(jīng)？要背誦嗎？誦經(jīng)的時(shí)候有沒有什么要求之類的？

4、答：如何誦經(jīng)，不出四個(gè)字：如法如儀

所謂如法，佛法是中道法，所以，誦經(jīng)應(yīng)該不快不慢，過快則必定心亂，過慢則妄想有機(jī)可乘；聲音不可過高過低，過高則傷氣且影響他人，過低則易顛倒昏沉。

如儀，初學(xué)佛的可以對照《佛教念誦儀規(guī)》，也可以到寺院跟隨法師早晚課或者參加**學(xué)習(xí)，法師們的念誦方法都是從古流傳至今的，比較科學(xué)。

至于讀什么經(jīng)，因人而異，如《心經(jīng)》、《彌陀經(jīng)》、《金剛經(jīng)》、《地藏經(jīng)》，長的如《法華經(jīng)》、《華嚴(yán)經(jīng)》等，初學(xué)的不妨先從短一些，容易理解的一些開始，比如《彌陀經(jīng)》、《地藏經(jīng)》等，先堅(jiān)定信仰吧！

最后針對誦經(jīng)，供養(yǎng)您一句話：會(huì)念不會(huì)隨，經(jīng)中之次；會(huì)隨不會(huì)念，經(jīng)中之寶。

5、禮拜，閩南言都叫“拜拜”，也就是對佛菩薩像虔誠的恭敬作禮之舉動(dòng)，其法是：

6、①肅立合掌，腕與心口平，兩足跟離開約二寸，腳尖相距約八寸，成八字形。站好后，立刻收束雜亂的心意，瞑目觀想：我以往無量劫中的父親在我右邊，我以往無量劫中的母親在我左邊，兒女眷屬在后，一切冤仇障類在前，此無量劫數(shù)的父母冤親眷屬，均在我的四周，團(tuán)團(tuán)圍繞著我，隨我一齊禮佛，愿你們以善緣，往生西方極樂世界。（注：此種觀想禮佛的方法，是密宗的無上法門，若常如此觀想禮佛，不僅能超度你所觀想的，而且能為自己滅障消災(zāi)。即念經(jīng)，持咒或持佛菩薩圣號時(shí)也是一樣，不可忽視。）觀想后，彎臂，右臂斜伸，右掌向上，按于拜墊中央，左掌仍舉不動(dòng)，兩膝隨即跪下（此為第一把）。
②跪下后，左掌隨著伸下，按在拜墊的左前方（此為第二把）。
③右掌由拜墊中央移到右前方，兩掌相距約六寸許（此為半把合共叫“兩把半”。這是老名詞）。
④以頭垂叩于兩掌中間拜墊上。
⑤兩掌隨即翻轉(zhuǎn)，手心向上。意思是以兩手托承佛足，以求福慧。這叫頭面接足禮。（另一說法是：古時(shí)候的小孩子或低階之人，向大人，上級或長者求索物品或錢財(cái)時(shí)，就是這樣攤開手掌承接所要求的財(cái)物。也就是承接佛菩薩所賜的?；壑猓?br/>⑥兩手握拳翻轉(zhuǎn)，頭離拜墊，右手移回拜墊中心。
⑦左握舉回胸前，右掌將身撐起，與左掌合，同時(shí)兩膝起立。合掌依然。
⑧三禮畢，合掌彎腰，垂至膝前，以左手四指包右手四指，兩大指相并，兩食指相合豎直（此為定?。?，伸直腰，舉至齊眉，再放掌。這叫問訊。

7、以上為一般之禮拜法。此外，密宗尚有“佛部、蓮花部及金剛部”等之合掌與禮拜方法。行者皈依后，自有上師親傳，此處不贅。

8、不同的體能狀況、健康條件，當(dāng)然不能采取同樣的運(yùn)動(dòng)方式。

9、對老年人而言，以安全有效的運(yùn)動(dòng)來增進(jìn)身體功能并提高活動(dòng)能力，是老年人鍛煉的主要目的。美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)對健康成年人維持或增強(qiáng)體能的建議如下：

10、運(yùn)動(dòng)頻率每周3~5次。運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次至少持續(xù)15分鐘以上，60分鐘以內(nèi)，可依強(qiáng)度及體能狀況來整。