北京河放生地點(diǎn)，北京寺院文物記

4、法源寺，即唐憫忠寺，在宣武門(mén)外西胡同，貞觀十九年，太宗為征高麗陣亡將士造，其地為唐幽州城東南隅，于城東門(mén)之東也。昔宋欽宗自云中來(lái)，曾居此寺。后有高閣，唐李匡威所建。唐諺云憫忠高閣去天一握，早圯，今有藏經(jīng)閣明建。寺藏石造像一為北齊武平元年雷姓十六人造，一為唐永徽元年比丘尼毛藏妹嚴(yán)行造。古水陸畫(huà)甚多，北宋人畫(huà)北方毗沙天王像尤勝。殿南有唐會(huì)昌六年采師倫撰重藏舍利記，又遼應(yīng)歷七年石幢。西廊壁嵌唐至德二載張不矜寶塔頌，蘇靈芝書(shū)，遼大安十年觀音地宮官利函記，沙門(mén)善制，門(mén)人義中書(shū)，金大定中禮部令史題名記，黨懷英撰不知何年萃集于此也。僧種丁香甚多，每際花開(kāi)，觴名流于此。大殿前古栝二株，千年外物，西院有已朽唐槐之根株在焉。

5、圣恩寺在斜街口，即唐大悲閣，在鎮(zhèn)城之中，遼圣宗遇雨，飛駕臨此，改寺曰圣恩，而閣隸焉。今雖有閣仍高跨道中，而昔之碑碣已無(wú)復(fù)有矣。

6、鷲峰寺，在北鬧市口內(nèi)，即唐淤泥寺。鷲峰者唐僧之號(hào)也，舊有唐刻心經(jīng)幢今無(wú)存。明時(shí)旃檀佛像，自圣安寺移此，清康熙四十年移奉宏仁寺，別以銅范如來(lái)像還供本寺。寺名臥佛，以有臥佛得名。殿壁畫(huà)明人繪，近年修理，已涂抹，可惜也。

7、崇效寺在白紙坊，唐劉濟(jì)舍宅為寺元至正初重葺，明兩修之。其地舊名柳河村寺在村西，舊有楊椒山先生題無(wú)塵別境，惜洗去。寺環(huán)植棗千株，王漁洋稱為棗花寺。棗花盡而牡丹丁香繼盛盤(pán)由僧智樸居之，有紅杏青松圖長(zhǎng)卷，題者甚眾，優(yōu)劣錯(cuò)雜。僧房有智樸行書(shū)五言楹帖，樸明武將，國(guó)變披緇，乾隆游盤(pán)，強(qiáng)以進(jìn)士加之，殊可笑也。后有藏經(jīng)閣，明建，隆慶二年萬(wàn)緣碑，首鏤瓦屋形，檐溜斗拱咸備，中鏤小碑，高尺余，勒文其上，四旁駢列小格每格作屋形，前后共一百五十八格，中鐫助緣者姓名；定出名手。春季花開(kāi)，游者徘徊其下多不忍去。舊有智樸像，久佚。余得師像，因?qū)偻珩R晉摹寫(xiě)題記裝鐄送歸寺中。（未完）

8、新華網(wǎng)北京1月9日電（記者李亞紅）根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過(guò)6克。北京市衛(wèi)生局9日表示，北京人每天食鹽平均攝入量為4克，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)1倍多。

9、北京市衛(wèi)生局新聞發(fā)言人毛羽認(rèn)為，北京市居民食鹽攝入量很高，是發(fā)生高血壓、中風(fēng)和冠心病的主要誘因之一。降低居民食鹽攝入量是預(yù)防和控制高血壓，減少冠心病和中風(fēng)的重要措施。

10、毛羽指出，為使廣大居民逐步樹(shù)立科學(xué)用鹽意識(shí)，北京市發(fā)起了“限鹽行動(dòng)”，目的是遏制越來(lái)越多的居民由于吃鹽多而引發(fā)高血壓等慢性病。2010年，北京市商務(wù)委、北京市衛(wèi)生局聯(lián)合啟動(dòng)“推廣使用低鈉鹽，預(yù)防和控制高血壓行動(dòng)”，向餐館、集體食堂和家庭推廣使用低鈉鹽。

二、農(nóng)歷七月份放生最佳日期

1、專家指出，鹽中的鈉離子會(huì)加強(qiáng)人體血管表面張力，容易造成人體血流加快，導(dǎo)致血壓升高。低鈉鹽以碘鹽為原料，添加一定量的氯化鉀和硫酸鎂，從而改善人體內(nèi)鈉、鉀、鎂元素平衡，所以低鈉鹽有利于預(yù)防高血壓、保護(hù)心腦血管。

2、毛羽說(shuō)，低鈉鹽中鈉含量比普通加碘鹽低35％至40％，咸味跟普通精鹽差不多，特別適合中老年人和患有高血壓、心臟病患者長(zhǎng)期服用。

3、對(duì)于那些有高血壓家族史的成人，盡早采用少鹽膳食，可以有效地預(yù)防高血壓病的發(fā)生。而對(duì)于那些有心、腦、腎、眼底受累的高血壓患者，更應(yīng)嚴(yán)格在飲食中限鹽，這樣，不僅可減輕癥狀，加強(qiáng)藥物治療的效果，還可減少并發(fā)癥的持續(xù)發(fā)生，延緩病情的進(jìn)展。

4、既然如此，那我們?cè)谌粘Ｉ钪性撛鯓幼龅较摞}呢？專家為大家提供了哪些小竅門(mén)、小知識(shí)？大家一起來(lái)看看吧。

5、把飲食習(xí)慣調(diào)整過(guò)來(lái)才是關(guān)鍵

6、柯丹醫(yī)師表示，中國(guó)人長(zhǎng)期以來(lái)用鹽多，使味覺(jué)變得麻痹，導(dǎo)致鹽的用量離健康指數(shù)越來(lái)越遠(yuǎn)。慢慢調(diào)整麻痹的味覺(jué)，味覺(jué)靈敏度就能逐漸提高了。

7、限鹽首先要把好“入口關(guān)”，即烹調(diào)時(shí)應(yīng)盡量少放鹽和含鹽調(diào)味品。除了使用限鹽勺外，大家還可掌握“兩蓋鹽”法則。剛開(kāi)始每天吃一啤酒瓶蓋鹽（不超過(guò)10克），適應(yīng)后換成每天一牙膏蓋鹽，約5克。

8、專家建議，如在家烹飪，添加菜譜建議的食鹽用量的一半就可以了，可多使用香草，或選擇原味烹飪。

9、常在外就餐不妨定期吃頓無(wú)鹽餐

10、現(xiàn)代人由于工作的各種需要，在外就餐的次數(shù)相對(duì)較多，而餐廳為了菜色和口味更加吸引人，會(huì)放入許多的調(diào)味品，這也無(wú)形中增加了鹽的攝入，容易導(dǎo)致鹽超標(biāo)。