情侶瑜伽撩撥欲火

　　情侶瑜伽舉措兩

　　2.身體前屈，取愛人頭頂相對，雙手只管與此同時觸地，但留意不必要拉傷，使本人的小指取愛人的拇指牢牢相扣，臉頰輕觸，并連結一會兒。一人只管向后伸出左腿，與此同時另一人向后伸右腿，各自向本人身體的后方舒展，并使左臂置于對方右臂的內側，相互密意諦視。

　　3.正在連結行動2的情況下，向后悄悄挪動身體并呈支持狀況，直視對方，連結一會兒。然后再次挪動身體，昂首諦視對方半晌。與此同時收回向后伸出的左腿或右腿。再次使自身的小指取愛人的拇指相扣，臉頰輕觸。伸直雙腿，雙腳并擾，呈豎立狀況，緊閉雙眼一會兒，回到肇端位置。接著，交換雙腿位置，反復以上行動。

　　小貼士：

　　1.相對私密的雙人瑜伽還不可以疏忽教練的引導，不然很有大概導致損害。

　　2.不必要一味尋求姿式美好，記著，讓本身最舒服的水平，便是瑜伽行動的最好水平。與此同時，您還要注重對方的感到，萬萬不必要為了造型而逼迫對方。

　　3.文中展現的雙人瑜伽，大多是瑜伽體位法的訓練。實在，訓練瑜伽最主要的是意志的集中和呼吸合營。