一、長期放生泥鰍的人好嗎

1、芹菜炒牛肉（減脂/簡單易學）的食材和調(diào)料

2、芹菜炒牛肉（減脂/簡單易學）的做法與步驟第1步.

3、牛肉片放點料酒，因為想減肥，所以沒有放淀粉，攪拌后放20分鐘左右

4、芹菜切好，鍋內(nèi)燒熱水，水燒開后，把芹菜放鍋內(nèi)燙一兩分鐘撈起

5、鍋內(nèi)放入油，然后倒入牛肉片，翻炒，翻炒至八成已完全變色

6、然后倒入芹菜，一起翻炒（另外一種方法是把牛肉片盛出，然后鍋內(nèi)倒入油，油熱了以后將芹菜倒入翻炒兩分鐘后再加入牛肉，個人感覺芹菜水了已經(jīng)燙過了，不想再用油炒，所以直接簡單化了）

7、加入鹽和一點水后，可以用鍋蓋燜煮兩分鐘，我喜歡芹菜軟一點