蘭州公雞去哪里放生

葷素究竟誰(shuí)更有利于長(zhǎng)壽

在上面的內(nèi)容中，我們著重強(qiáng)調(diào)了，葷食和素食的好處，但是它們并不是全能的，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，只吃哪一類的食物能夠健康長(zhǎng)壽，對(duì)于具體吃葷菜好還是吃素菜好？也沒(méi)有固定的公式標(biāo)準(zhǔn)，但是還是有跡可循的，從養(yǎng)生長(zhǎng)壽的角度而言，葷素的搭配當(dāng)中，素菜的比例要稍微的調(diào)整上升，因?yàn)?，素菜?dāng)中含有的維生素、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)元素的種類比較多，尤其是一些抗氧性比較強(qiáng)的成分，在抗衰老方面的作用比較明顯，但是在青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)于蛋白質(zhì)的需求比較多，所以可以適當(dāng)?shù)脑黾尤澥车墓┙o。

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