食療防治五種“女人病”

　　劑量取用法：一般，200毫克的鎂填補(bǔ)劑共同50至100毫克的維生素B6一同服用。若是天天服用這項(xiàng)組合，關(guān)于醫(yī)治經(jīng)前頭疼極度有用，但也能夠只正在月經(jīng)快來(lái)時(shí)前五天吃。

　　我們還能夠由食品中獲得鎂，含有富厚鎂素的食品包含齊麥類(lèi)（含自然完齊纖維的谷類(lèi)），稻米、大麥