瑜伽的效果

　　7、放松的結(jié)果

　　輕緩的呼吸與此同時(shí)取遲緩的行動(dòng)連動(dòng)，會(huì)使肌肉取神經(jīng)獲得放松。并且，若是滿身獲得了放松，那末腦筋會(huì)和悅，心態(tài)還會(huì)變得更酣暢。