健康吃月餅，平安合家歡

　　營養(yǎng)師呂莉菱說，月餅屬于節(jié)慶食物，一年中唯一正在中秋前后吃得到，因而適當(dāng)吃無妨，但由于月餅的熱量和脂肪簡直皆較普通食物為高，因而吃月餅仍是要克制，不適宜多吃。

　　呂莉菱說，一個含有一個蛋黃的月餅約有206克，含760卡路里及217mg的膽固醇；而沒有蛋黃的月餅約為189克，還含700卡路里；而一碗飯約為137克，含149卡路里。換言之，每個月餅有高達(dá)相即是四五碗飯的熱量，吃了一個月餅即是吃四五碗飯，這個數(shù)量真夠叫人心驚的了。